Дијета за пиће 30 дана за мршављење

<зкпкз>Већина гојазних људи има раширен стомак, који се брзо стегне након варења хране, што изазива још већи апетит. Желим да поново једем, стомак се поново повећава у величини, и тако се после сваког оброка - круг затвара и постаје ох, како је тешко изаћи из њега. Међутим, чак и јако напухани стомак није разлог да се иде под нож за хируршки скалпел. Дијета са јаким пијењем током 30 дана добар је начин да научите како се заситити са мање хране као резултат стезања желуца и изгубити до десет килограма вишка.<зкх2кз>Шта је дијета за пиће<зкпкз>Ова техника мршављења је течни нутриционистички систем, али није исто што и дијета са водом, терапија гладовањем или краткотрајно испуштање течности. Дијета пијења месец дана не намеће апсолутни табу на чврсту храну, она подразумева преношење свих дозвољених производа у други облик - течност, стога је мото система следећи: пијте све што се попије, али немојте јести мрвице (тачније, немојте жвакати, јер је овај систем потпуноискључује укључивање рефлекса жвакања, којим је особа обдарена природом).<зкх3кз>Карактеристике<зк1_имгкз><зкпкз>Дијета пијења током 30 дана моћан је подстицај метаболизма, јер тако оскудан садржај калорија у дневној исхрани (око 500 кцал) чини да тело брже разграђује масне ћелије као извор енергије и стално губи на тежини. Основни принципи течне технике:<зкулкз><зкликз>Да не бисте нанели значајну штету здрављу и да не успорите метаболизам уместо да га убрзавате, морате једнако глатко да уђете и изађете из система за пиће. <зкликз>На самом почетку мршављења на дијети за пиће, вечеру замените течношћу, а затим ручком и доручком.<зкликз>Сва дијетална пића треба да садрже мало масти, без шећера.<зкликз>Дневни унос течности је 1, 5 литра течне хране плус 1, 5 литра чисте воде.<зкликз>Дозвољену количину воденасте хране треба интелигентно поделити на делимичне делове - не више од чаше хране одједном.<зкликз>Технику можете вежбати само једном годишње.<зкх3кз>Резултати<зкпкз>Ако се строго придржавате правила течне методе, резултат губитка килограма неће дуго потрајати. Ниједан нутрициониста неће моћи да предвиди како ће бити вама лично, јер то зависи искључиво од индивидуалних карактеристика вашег тела. По правилу, ако се посматра систем за пиће, троши се 2-2, 5 кг масти недељно, па се за месец дана може изгубити 8-10 кг. Међутим, добијени резултат мора бити добро и поуздано фиксиран тако да се изгубљени килограми не врате моментално на вашу осетно мршавију, можда чак и врло мршаву фигуру.<зкх3кз>Контраиндикације<зк2_имгкз><зкпкз>Низак садржај калорија у свакодневној течној исхрани, због чега долази до смањења желуца и глатког губитка тежине, такође је његов главни недостатак. Прехрана се не може назвати уравнотеженом, јер се не може сва храна претворити у течност, па телу може недостајати једна група хранљивих састојака, а друге превише. Ово је основа за контраиндикације за пролазак течне технике током 30 дана. Не можете јести искључиво течност за људе: <зкулкз><зкликз>трудна и дојиља;<зкликз>са проблемима са бубрезима и склон едемима;<зкликз>који пате од озбиљних болести дигестивног тракта;<зкликз>који пате од болести штитне жлезде, кардиоваскуларног система;<зкликз>у стању менталне или физичке исцрпљености, са јако ослабљеним имунолошким системом.<зкх2кз>Мени на 30 дана<зкпкз>Овај метод мршављења готово да не ограничава списак производа (у искључиву корист за тело боље је одбити кафу, алкохолна и газирана пића), већ само њихову конзистентност, стога у свом дневном менију на течној дијети морате надоградити следећу листу:<зкулкз><зкликз>Месне и рибље чорбе, повртне чорбе.<зкликз>Воћни компоти, воћна пића од јагодичастог воћа, желе.<зкликз>Све врсте сокова.<зкликз>Чај (црни, зелени, хибискус, од биљака).<зкликз>Млеко, нискокалорични ферментисани млечни производи (кефир, јогурт, кисело тесто, ферментисано печено млеко).<зкликз>Течне супе (месо, поврће, млеко).<зкх2кз>Престанак пијења дијете<зк3_имгкз><зкпкз>За 30 дана само на пићима, дигестивни тракт „заборавља“ како да свари чврсту храну, па нагли прелазак са течне на густу храну може да изазове озбиљне проблеме са дигестивним трактом. Да би се избегле непријатне последице и истовремено консолидовао добијени резултат, излазак из дијете за пиће у трајању од 30 дана треба да буде што мекши и да се израчунава за 2 месеца. Прве недеље након завршетка дијете, додајте један по један чврсти производ једном од оброка (овсена каша у води, јаја или салата од поврћа), а затим постепено проширите исхрану на нормалне вредности. <зкх2кз>Рецепти<зкпкз>Питка дијета током 30 дана сматра се најједноставнијом, чак и основном у погледу кулинарских вештина и напора. Већина одобрене дијететске хране може се једноставно купити у продавници или припремити за неколико минута, а прављење течних супа такође не би требало да буде претешко. С обзиром да овај систем хране нема јасан мени, онда рецепти засновани на течној методи могу бити различити за све, у зависности од личних гастрономских преференција.<зкх2кз>Како не прекинути дијету за пиће<зкпкз>Кварови су честа појава код тако озбиљног ограничења у исхрани, јер је многим људима тешко да превазиђу жељу да нешто жвачу. Да бисте избегли сметње, потребно вам је:<зкулкз><зкликз>се јасно мотивишите за успех;<зкликз>ако заиста желите нешто чврсто, можете жвакати било које воће или поврће, а затим га испљунути;<зкликз>можете подједнако покушати да жваћете течност;<зкликз>да удовољи осећају глади водом;<зкликз>стално радите нешто занимљиво да бисте одвратили пажњу од мисли о храни.